Av: Nina
Alla säger att man ska äta efter ett pass… men vad exakt ska man äta? Räcker det med en gainomax eller dyl. eller snackar vi något mer traditionellt som en skinkmacka och ett glas mjölk??? Behöver tips!
View ArticleAv: Markus
Dagens tips, Sluta äta gröt/pasta/mackor och ät istället en blandad kost med gott om protein och fett. Inte nog med att du presterar bättre utan du njuter säkerligen mer av maten vilket lever till ett...
View ArticleAv: Emma
Blir nyfiken! Själv är mitt resultat på morgonlöpning väldigt beroende av vad jag har stoppat i mig innan jag ger mig ut. Även vid korta distanser som 5-6 km märker jag skillnad på om jag ätit innan...
View ArticleAv: Dan Ljungstam
Flera av dagens motionärer har en träningsmängd och intensitet som liknar/efterapar elitens, men motsvarande medicinska kunskaper om hur träningsskador motverkas med de rätta kosttillskotten saknas...
View ArticleAv: Anders_moberg
Hej Petra (& Camilla :); hoppar bara in här, o. inte i huvudämnet (även om jag inte heller äter något före/dricker något i ett långpass <2½ timmar). Tänkte köpa en Sony NWZ själv, men...
View ArticleAv: Annie
Jag förstår inte hur det är möjligt att köra ett ( :-S ) långpass utan frukost, på helt tom mage!? Har försökt med något så futtigt som morgonpromenader och då menar jag verkligen promenader i luuuugn...
View ArticleAv: chaseonlinelogon
abomas… You’re most welcome Thomas and I’ll certainly be keeping an eye out on future submitted posts of yours over at BlogEngage Karen recently posted..A Look At The United Kingdom Gaming Statistics...
View ArticleAv: Målfotot | En effektivare träning
[...] Maten – som vi nämnde inledningsvis, och som du säkert kan förstå är maten en stor bov i träningsdramat om man äter fel: för mycket och för tungt före träning. Avsluta med en frukt efter träning...
View Article
